为抗击疫情，提高健康意识和能力，昌乐齐都实验学校通过微信、QQ等线上联系方式，指导家长和学生居家抗击疫情的同时，积极进行亲子活动，锻炼身体，学习锻炼两不误，收到了良好效果。

宅在家中并不意味着不运动，身体的锻炼不能停止、意志的锤炼不能放松。在老师的倡导下，孩子们根据自己的兴趣和条件，积极投入到锻炼活动中：跳绳、踢毽子、武术、仰卧起坐、跑步自行车锻炼等，灵活多样，丰富多彩。

尤其是亲子活动，如和父母打球、捉迷藏游戏、练习瑜伽、运动小游戏等，互动性强、参与度高、简单易学，不但能让孩子养成良好的健身习惯，还能让孩子玩中学，玩中练，促进提升孩子的体能、专注力、免疫力。

提高免疫力才是王道。通过这些活动，让学生在家中锻炼身体，培养专注、主动、勇敢的品质，还缓解了一些焦虑情绪，让亲子关系也越来越融洽，越来越轻松。